Iyengar Yoga

Iyengar Yoga ist körperlich wie geistig herausfordernd und zeichnet sich durch Präzision und Konzentration in der Ausrichtung und Ausführung der Stellungen (Asanas) und der Atemübungen (Pranayama) aus. Der im Vergleich zu anderen Yogastilen eher längere Verbleib in den einzelnen Stellungen fördert die intensive Dehnung und Kräftigung des Körpers und ermöglicht die Entfaltung der biochemischen und mentalen Wirkungen der Stellungen. Dies lässt die Gedanken zu Ruhe kommen. Die regelmässige Praxis führt zu einer intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst.

Nutzung von Hilfsmittel
Der gezielte Einsatz von Hilfsmitteln (Props) wie Blöcken, Bolster oder Gurten ermöglicht es allen, unabhängig ihres Alters oder ihrer Konstitution, körperliche Einschränkungen zu überwinden und die bereichende Wirkung des Yoga zu erfahren oder ihre Praxis weiter zu vertiefen.

Iyengar Yoga unterscheidet nicht zwischen physischem und spirituellem Yoga. Nach dem Verständnis von B.K.S Iyengar ebnet die intensive, präzise und systematische Auseinandersetzung mit dem Körper aufgrund der Einheit zwischen Körper, Geist und Seele den Zugang zu tieferen Bewusstseinsebnen und damit auch zur Spiritualität.

Intensive Ausbildung
Iyengar Yoga Lehrerinnen und Lehrer durchlaufen eine mehrjährige und intensive Ausbildung, die neben der Vertiefung der eigenen Praxis und dem Erlernen des Unterrichtens auch die Bereiche Anatomie und Yoga-Philosophie umfasst. Die strengen und international standardisierten Prüfungsanforderungen sichern einen weltweit hohen Unterrichtsstandard. Iyengar Yoga ist als Marke geschützt. Die Marke Iyengar darf nur von zertifizierten Lehrerinnen und Lehrern benutzt werden. Die Zertifizierung erhalten Lehrerinnen und Lehrer, die sich nach einer erfolgreich absolvierten Ausbildung stetig weiterbilden und regelmässig unterrichten.